Dê a conhecer as suas necessidades e organize tempo para fazer as coisas que são importantes para a sua personalidade. Continue a cultivar relações e actividades que lhe são caras. Encoraje e ajude o paciente a ser tão independente quanto possível e a tomar uma parte activa no seu próprio tratamento.

Os cuidadores fazem um trabalho tremendo ao tomar conta dos seus pacientes. Reconheça o mérito do seu esforço e interiorize o valor da sua ajuda. Ser cuidador é uma tarefa interminável e a perfeição é uma meta inalcançável. Não permita que sentimentos naturais de culpa e irritação o impeçam de ver o valor do seu cuidado quotidiano.

Os cuidadores podem reforçar a habilidade de gerir os seus esforços e o stress comunicando os seus sentimentos e necessidades, definindo limites e tomando as decisões que permitam tratarem de si próprios. Procure identificar uma ou duas pessoas com quem se possa abrir francamente acerca das suas necessidades e sentimentos. A ajuda de profissionais pode também ser-lhes benéfica quando estão a tentar não perder o sentido do respeito próprio no seu papel de cuidadores. É indispensável estabelecer limites e níveis de expectativa junto do paciente, doutros familiares e de amigos. O exercício físico, actividades criativas, culto do bom humor e eventos sociais e familiares podem ser estratégias eficazes para dominar o stress do cuidador.